Perdre du Poids pendant les Fêtes ?

Vous envisagez de passer les fêtes avec succès mais sans excès de tour de taille ? Suivez le guide. Noël, Jour de l’An… la période de tous les excès alimentaires suivie d’excès de tour de taille ! Alcool, matières grasses, calories, vous ne savez pas combien vous allez en avaler, mais vous savez déjà que la reprise du travail sera difficile…

Comment Perdre du Poids avec la Vitamine C

Vitamine C

La Vitamine C est un brûleur de graisse, mais c’est aussi une vitamine qui contribue à vous faire prendre du poids. A l’approche de l’hiver nous allons être tentés d’en consommer plus. La Vitamine C est un puissant antioxydant pour combattre rhumes, grippes et toutes maladies en général (certains pays l’utilisent même pour soigner le cancer). Excellent contre la fatigue également.

Comment maigrir sans effet YoYo ?

L’effet yoyo c’est le fait qu’après chaque perte de poids dû à un régime (quel que soit le produit ou la technique utilisée) on reprend la même quantité de poids et parfois plus. On appelle aussi cela le « Cycle du Poids ». Mais ceci n’est pas une explication. C’est une observation ! Lisez la suite pour mieux comprendre le phénomène…

Réussir à Maigrir durablement (principes de base)

Réussir à maigrir durablement ?

Si Réussir à maigrir est « relativement » facile, conserver les acquis pas mal plus difficile. Il n’y a qu’une seule différence entre ceux et celles qui réussissent et ceux et celles qui échouent. Les gens qui réussissent ont une « Recette »…

Bienvenue !

Bienvenue

Comment manger correctement, avec plaisir et ne pas prendre de poids, ou… en perdre ? En tant qu’ex-professionnel de la Santé, je lis trop souvent des « énormités » sur la question. Voici ce qui m’a poussé à réaliser ce blog…