Comment maigrir sans effet YoYo ?

L’effet yoyo c’est le fait qu’après chaque perte de poids dû à un régime (quel que soit le produit ou la technique utilisée) on reprend la même quantité de poids et parfois plus. On appelle aussi cela le « Cycle du Poids ». Mais ceci n’est pas une explication. C’est une observation ! Lisez la suite pour mieux comprendre le phénomène…

Réussir à Maigrir durablement (principes de base)

Réussir à maigrir durablement ?

Si Réussir à maigrir est « relativement » facile, conserver les acquis pas mal plus difficile. Il n’y a qu’une seule différence entre ceux et celles qui réussissent et ceux et celles qui échouent. Les gens qui réussissent ont une « Recette »…

Bienvenue !

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Comment manger correctement, avec plaisir et ne pas prendre de poids, ou… en perdre ? En tant qu’ex-professionnel de la Santé, je lis trop souvent des « énormités » sur la question. Voici ce qui m’a poussé à réaliser ce blog…