54,1% des Françaises en surpoids, 60,1% des Canadiennes !

Épidémie mondiale d'obésité
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Pensez a laisser un commentaire, une surprise vous attend !

Épidémie mondiale d'obésité

Épidémie mondiale d’obésité (étude 2014 de l’Institute for Health Metrics and Evaluation)

La dernière étude sérieuse sur l’obésité et le surpoids  (sortie en 2014) donne l’alerte mondiale sur ce phénomène que l’on qualifie même d’épidémie. Au niveau mondial c’est 30% de la population. 58,2% pour le Canada, 52,2% pour la France. C’est une moyenne tout sexe confondu (les femmes étant plus touchées que les hommes). Retrouvez les détails sur cette page.

Note : On parle de surpoids pour les personnes ayant un IMC supérieur à 25 (calculez votre IMC)

Il ne s’agit pas de faire un n-ième article sur les dernières statistiques pour remplir ce blog de blabla ! Ces chiffres montrent que plus de la moitié de mon lectorat (francophone, principalement de France, et majoritairement féminin) est concerné par ce problème. Donc cet article a de grande chance de vous concerner  🙂

Vous voulez être le plus longtemps possible présent pour vos enfants ? votre famille ? ou peut-être même…  sauvez le Monde ?

Alors, SOYEZ EN SANTÉ !

Le kilo de trop !

  • POINT 1 – En vieillissant notre métabolisme diminue. Cela veut dire que notre capacité à brûler notre énergie baisse. Après 40 ans on a besoin de la moitié de ce qu’on mangeait à 25 ans (d’un point de vue calorique). En plus de cela, à 40-50 ans, on a généralement moins d’activités physiques qu’à 25, ce qui aggrave le processus.

  • POINT 2 – Si vous mangez plus de calories que vous n’en consommez, vous allez prendre des kilos
  • POINT 1 + 2 = Quand on commence à prendre du poids, il n’y a AUCUNE RAISON que ça s’arrête tout seul. Il faut RÉAGIR au plus tôt.
  • CONCLUSION : le surpoids est TOUJOURS le premier pas vers l’obésité.

 Quel sera le kilo de trop qui vous fera réagir ?

Solutions pour perdre du poids

Je n’ai pas la prétention d’avoir la solution miracle. En fait, le miracle c’est… VOUS !

il y a tout un tas de petites solutions pour être en bonne santé qui, si on les applique, éliminent tout problème de poids. On va y revenir dans les prochaines semaines mais en voici quelques unes : boire de l’eau, diminuer le sucre, manger plus de légumes, faire du sport. relaxer, détoxifier, bousculer ses habitudes, surveiller son poids, etc.

Perdre du poids n’est finalement pas si compliqué. Cela tient en 3 étapes :

  1. Prendre la décision
  2. Trouver le déclencheur (un programme ou un produit) qui vous convient. Il va vous aider à perdre quelques kilos
  3. Profiter de ce moment magique où vous avez perdu vos premiers kilos pour enclencher un changement de votre hygiène de vie. C’est le moment de revoir votre alimentation et votre style de vie. Oui c’est long mais des milliers de personnes l’ont fait avant vous avec succès. POURQUOI PAS VOUS ?

Je vous invite à lire (ou re-lire) les Principes de bases pour Réussir à Maigrir durablement.

Allez… on lâche pas et n’oubliez pas que Manger et Maigrir est votre meilleur allié  😉
Dominique
© Manger & Maigrir 2014

Signature Dominique [Manger-et-Maigrir.com]

 

 

 

 

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Ressources :

Totalité des résultats de l’étude ici : Institute for Health Metrics and Evaluation
Yahoo News
Le NouvelObs

 

 

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