Pourquoi les produits pour Perdre de Poids ne marchent pas ?

Pourquoi j'arrive pas à perdre du poids ?

Les échecs à court terme liés au produit ou au régime qui ne fonctionne pas chez certaines personnes. Les produits ou régimes ne donnent généralement par leur taux de réussite immédiat. On parle plutôt du taux d’échec à 1 an ou 5 ans (donc long terme). Cependant dans l’immédiat ces techniques ont tout de même des résultats.

Perdre du Poids sans se Priver (3) : les Calories

Calories Fast-food

Il existe une grande différence entre la notion de quantité et la notion de calorie. Pour perdre du poids il faut avant tout réduire les calories et non réduire les quantités. Pour être efficace dans la gestion de votre corps vous devez connaître la quantité de calories dont vous avez besoin et savoir combien vous en avalez chaque jour…

Perdre du Poids sans se Priver (2) : le Poids des Aliments

Le Poids des Aliments

L’estomac est habitué à ingurgiter une certaine quantité d’aliment qui contribuent à la satiété. Vous priver de manger équivaut à ne pas « remplir » votre estomac ». Cette sensation de faim est stressante et le stress c’est prendre du poids ! L’idée première est donc de peser tout ce que vous mangez sur une journée. Dans un second temps, on modifiera le choix d’aliments…

Comment Perdre du Poids sans se Priver (1)

perdre du poids sans se priver

Perdre du poids sans se priver, est-ce possible ? Rien que le mot « régime » fait peur. Beaucoup de personnes se sentent totalement découragées lorsqu’on leur annonce qu’elles doivent réduire leur quantité de nourriture. Mais ce qui nous paraît logique n’est pas forcément vrai…

Réussir à Maigrir durablement (principes de base)

Réussir à maigrir durablement ?

Si Réussir à maigrir est « relativement » facile, conserver les acquis pas mal plus difficile. Il n’y a qu’une seule différence entre ceux et celles qui réussissent et ceux et celles qui échouent. Les gens qui réussissent ont une « Recette »…