Listes des articles par Catégories et Dates

Cette nouvelle tendance fitness permet de raffermir les fesses, mais pas seulement. C'est une des activités les plus consommatrices de calories. Voici donc le plus "facile" des exercices pour brûler d…

Vous avez perdu beaucoup de poids ? Alors il y a peut-être un "surplus" de peau. En fait la peau est distendue. Plus spécialement le ventre et le tour de taille, l'intérieur des bras (les "ailes de ch…

2015 marque un relais historique. Une trentaine d'actions locale/régionale annoncées en France pour l’édition 2015 de la Journée internationale Sans Viande.

"Envoyé spécial" du jeudi 5 mars 2015 : Cure "Smartfresh" pour les pommes. Le fruit d'élection pour la perte de poids, majoritairement consommé des français, passe au top 1 des supercheries alimentai…

Études et révélations sur le lobby sucrier. Des études récentes susceptibles de nuire aux intérêts de l'industrie du sucre, ont été ignorées. Une consommation excessive de sucre concourt aux maladies …

Voici le Top 5 des Aliments à éviter. Céline Taboue nous explique pourquoi supprimer ces Aliments de notre alimentation pour une meilleure santé...

SMOOTHIES : Recettes santé et astuces d'Alice Esmeralda. Il est temps de se remettre aux jus verts et aux smoothies pour préparer le nettoyage de printemps...

Selon l'adage, les abdos sont fait à 20% à la salle de gym et à 80% dans la cuisine ! Alors Sissy, Youtubeuse de charme, vous donne ses conseils alimentation au quotidien...

Découvrez comment une consommation régulière d’huile de coco fait perdre du poids. L'étude scientifique vous explique pourquoi et comment...

Pâtes et Nouilles : sont-elles bonnes pour la santé ? Font-elles grossir ? Sont-elles caloriques ? De 7kg à 18kg par an (selon nos origines), les pâtes méritent qu'on les connaisse un peu mieux...

L'une des principales sources d’obésité est due à un trouble de la nutrition, mais d'autres facteurs entrent en compte. L'obésité est un problème de santé complexe, regardons un peu plus en détails l…

Il existe une grande différence entre la notion de quantité et la notion de calorie. Pour perdre du poids il faut avant tout réduire les calories et non réduire les quantités. Pour être efficace dans …

L'estomac est habitué à ingurgiter une certaine quantité d'aliment qui contribuent à la satiété. Vous priver de manger équivaut à ne pas "remplir" votre estomac". Cette sensation de faim est stressant…

Perdre du poids sans se priver, est-ce possible ? Rien que le mot "régime" fait peur. Beaucoup de personnes se sentent totalement découragées lorsqu'on leur annonce qu'elles doivent réduire leur quant…

La dernière étude sérieuse sur l'obésité et le surpoids (sortie en 2014) donne l'alerte mondiale sur ce phénomène que l'on qualifie d'épidémie. Au niveau mondial c'est 30% de la population, soit 58,2%…

La malbouffe ce n'est pas seulement les fast-foods, c'est aussi manger trop sucré, mal sucré (édulcorants), trop salé, trop de céréales, trop de gluten, trop de lait, trop de viande, trop de toxines, …

La détoxination est un pré-requis pour réussir à perdre du poids durablement (lisez Comment maigrir sans effet YoYo ? ) en plus bien sûr de nettoyer votre corps des toxines qui finiront tôt ou tard à …

La Vitamine C est un brûleur de graisse, mais c'est aussi une vitamine qui contribue à vous faire prendre du poids. A l'approche de l'hiver nous allons être tentés d'en consommer plus. La Vitamine C e…

L'effet yoyo c'est le fait qu'après chaque perte de poids dû à un régime (quel que soit le produit ou la technique utilisée) on reprend la même quantité de poids et parfois plus. On appelle aussi cela…

Voici comment faire le point sur votre (éventuel) problème de "cellulite". En terme médical, la cellulite est une inflammation des tissus profonds sous-cutanés ce qui est différent de la notion popula…

Perdre du poids c'est un peu comme arrêter de fumer ou réussir son entreprise. On vous propose donc les 4 étapes essentielles pour perdre du poids...

Voici le Top 5 des Aliments à éviter. Céline Taboue nous explique pourquoi supprimer ces Aliments de notre alimentation pour une meilleure santé...

Joseph McClendon, coach en bien-être, nous offre "Changez de petit-déjeuner, Changez de vie", un superbe livre d'information sur l'importance du petit-déjeuner accompagné d'une foule de conseils.

Selon l'adage, les abdos sont fait à 20% à la salle de gym et à 80% dans la cuisine ! Alors Sissy, Youtubeuse de charme, vous donne ses conseils alimentation au quotidien...

Lors d'un régime faut-il utiliser plutôt une balance ou un mètre ruban ? Comment se mesure le tour de cuisse, le tour de hanche, le tour de taille, etc. ?

Découvrez les recettes santé de la pétillante Georgia de GeorgiaSecrets tout au long d'une de ses journées. Du levée au repas du soir, une journée dans l'assiette végétarienne de Georgia

Plusieurs de nos aliments sont toxiques, voire mortels pour nos animaux domestiques. Voici une liste d'aliments à proscrire pour éviter toute intoxication. Il n'est pas question là, de mettre toutou a…

Les échecs à court terme liés au produit ou au régime qui ne fonctionne pas chez certaines personnes. Les produits ou régimes ne donnent généralement par leur taux de réussite immédiat. On parle plut…

voici comment manger moins de glace, comment dépenser des calories avant de la manger, et comment faire durer le pot plus longtemps (donc des économies) et tout cela en seule opération !!!

Vous envisagez de passer les fêtes avec succès mais sans excès de tour de taille ? Suivez le guide. Noël, Jour de l'An... la période de tous les excès alimentaires suivie d'excès de tour de taille ! A…

Si Réussir à maigrir est "relativement" facile, conserver les acquis pas mal plus difficile. Il n'y a qu'une seule différence entre ceux et celles qui réussissent et ceux et celles qui échouent. Les …

Pour atteindre un objectif il faut suivre ses progrès. Votre motivation dépends de votre progression. La balance (ou pèse-personne) est donc l'outil indispensable dans votre combat contre les kilos su…

Lorsqu'on parle de poids idéal, beaucoup d'erreurs circulent. Il y a confusion entre l'IMC (Indice de Masse Corporelle) et le "Poids Santé". C'est un peu comme confondre l'Internet et le Web (et oui c…

Joseph McClendon, coach en bien-être, nous offre "Changez de petit-déjeuner, Changez de vie", un superbe livre d'information sur l'importance du petit-déjeuner accompagné d'une foule de conseils.

Aujourd'hui, je vous partage une idée toute simple, des Oeufs de Pâques dans un Nid de Poussins pour votre entrée de repas de Pâques. Une entrée pas couteuse, pleine d'astuces et avec un air de fleur …

Pour cette tarte au citron nous choisissons des éléments faibles en calories autour d'un ingrédient champion brûle-graisse : le citron ! On vous invite d'ailleurs à télécharger notre ebook "Les Meille…

L’orge est riche en antioxydants, fibres solubles, vitamines et minéraux. Alors plein feux sur un petit déjeuner santé à base d'orge...

Découvrez les recettes santé de la pétillante Georgia de GeorgiaSecrets tout au long d'une de ses journées. Du levée au repas du soir, une journée dans l'assiette végétarienne de Georgia

Les Pâtes au Pistou sont issus de la cuisine méditerranéenne. Adapté à la cuisine végétarienne et idéal pour le repas du soir...

Aujourd'hui, je vous partage une recette de Pavé au Saumon peu coûteuse et qui ravira tout le monde ;-). Une idée simple et facilement réalisable par tous, même par les débutants 🙂

Avec cette recette vous ferez entre 50 et 150 madeleines sucrées et salées, suivant vos plateaux. J'ai favorisé au maximum la recette santé pour la confection de celles-ci...

Sur ce blog, on parle beaucoup de régime, de perdre nos kilos disgracieux, mais aussi, on vous aide à vous faire plaisir tout en gardant la ligne. Alors aujourd'hui, c'est manger-et-maigrir... et-se-f…

Suivie par des millions des téléspectateurs, avec son émission de relooking sur M6, Cristina Cordula est aussi une fine gourmande. Cristina fond devant les petits légumes grillés et le poisson en papi…

Voici donc une soupe végétarienne succulente et originale, qui satisfera tout le monde. J'ai pris soin de revisiter la recette, afin qu'elle soit accessible à tous, mais sans rien perdre de son origin…

SMOOTHIES : Recettes santé et astuces d'Alice Esmeralda. Il est temps de se remettre aux jus verts et aux smoothies pour préparer le nettoyage de printemps...

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Bientôt les Bonnes résolutions du mois de Janvier ! Et pour nos abonnés quelques cadeaux et surprises tout au long de l'année ;o) mais chut... l'heure et à la fête et aux plaisirs entre amis. Alors a…

Comment manger correctement, avec plaisir et ne pas prendre de poids, ou... en perdre ? En tant qu'ex-professionnel de la Santé, je lis trop souvent des "énormités" sur la question. Voici ce qui m'a p…