Comment maigrir sans effet YoYo ?

L’effet yoyo c’est le fait qu’après chaque perte de poids dû à un régime (quel que soit le produit ou la technique utilisée) on reprend la même quantité de poids et parfois plus. On appelle aussi cela le “Cycle du Poids”. Mais ceci n’est pas une explication. C’est une observation ! Lisez la suite pour mieux comprendre le phénomène…

Réussir à Maigrir durablement (principes de base)

Réussir à maigrir durablement ?

Si Réussir à maigrir est “relativement” facile, conserver les acquis pas mal plus difficile. Il n’y a qu’une seule différence entre ceux et celles qui réussissent et ceux et celles qui échouent. Les gens qui réussissent ont une “Recette”…

Bienvenue !

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Comment manger correctement, avec plaisir et ne pas prendre de poids, ou… en perdre ? En tant qu’ex-professionnel de la Santé, je lis trop souvent des “énormités” sur la question. Voici ce qui m’a poussé à réaliser ce blog…