L’effet yoyo c’est le fait qu’après chaque perte de poids dû à un régime (quel que soit le produit ou la technique utilisée) on reprend la même quantité de poids et parfois plus. On appelle aussi cela le “Cycle du Poids”. Mais ceci n’est pas une explication. C’est une observation ! Lisez la suite pour mieux comprendre le phénomène…
Réussir à Maigrir durablement (principes de base)
Si Réussir à maigrir est “relativement” facile, conserver les acquis pas mal plus difficile. Il n’y a qu’une seule différence entre ceux et celles qui réussissent et ceux et celles qui échouent. Les gens qui réussissent ont une “Recette”…
Acheter une Balance : Comment choisir un Pèse-Personne ?
Pour atteindre un objectif il faut suivre ses progrès. Votre motivation dépends de votre progression. La balance (ou pèse-personne) est donc l’outil indispensable dans votre combat contre les kilos superflus…
Calculer le Poids Idéal, l’IMC (Indice de masse Corporelle) et l’IMG (Indice de Masse Grasse)
Lorsqu’on parle de poids idéal, beaucoup d’erreurs circulent. Il y a confusion entre l’IMC (Indice de Masse Corporelle) et le “Poids Santé”. C’est un peu comme confondre l’Internet et le Web (et oui c’est pas pareil !). Faisons donc le point sur ces notions de Poids Santé, d’IMC, d’IMG, etc.
Bienvenue !
Comment manger correctement, avec plaisir et ne pas prendre de poids, ou… en perdre ? En tant qu’ex-professionnel de la Santé, je lis trop souvent des “énormités” sur la question. Voici ce qui m’a poussé à réaliser ce blog…