Perdre du Poids sans se Priver (2) : le Poids des Aliments

Le Poids des Aliments

L’estomac est habitué à ingurgiter une certaine quantité d’aliment qui contribuent à la satiété. Vous priver de manger équivaut à ne pas « remplir » votre estomac ». Cette sensation de faim est stressante et le stress c’est prendre du poids ! L’idée première est donc de peser tout ce que vous mangez sur une journée. Dans un second temps, on modifiera le choix d’aliments…

Comment Perdre du Poids sans se Priver (1)

perdre du poids sans se priver

Perdre du poids sans se priver, est-ce possible ? Rien que le mot « régime » fait peur. Beaucoup de personnes se sentent totalement découragées lorsqu’on leur annonce qu’elles doivent réduire leur quantité de nourriture. Mais ce qui nous paraît logique n’est pas forcément vrai…